Breitensport - Fitness-Gruppe
Männer (Peter Feldmann)
Unsere Gruppe besteht bereits seit den 70er Jahren, die Zusammensetzung hat sich logischerweise über die Jahre immer wieder verändert, aber wir trainieren Woche für Woche gemeinsam und haben dabei viel Spaß und sorgen gleichzeitig für etwas Abbau vom Alltagsstress. Ursprünglich fand eine Übungseinheit an verschiedenen Geräten und in verschiedenen Ballsportarten statt. Im Laufe der Jahre ist aus dieser Gruppe eine reine Hallenfußballtruppe geworden, die in der kleinen Halle mit einem Hallenfußball auf Kästen im 3 gegen 3 oder 4 gegen 4 antritt. Die momentane Altersverteilung ist 13 bis 68 Jahre, dabei kommt jeder auf seine Kosten. Im Moment sind wir so gut besetzt, dass wir derzeit keine neuen Mitglieder aufnehmen können.
Frauen (Marion Winter)
Unter fachlicher Aufsicht wird ein Aufwärmprogramm in der Nebenhalle durchgeführt: Choreografische Stepp Aerobic zu motivierender Musik für Ausdauer und Koordination. Dies ist die ideale Vorbereitung für das benutzen der Fitnessgeräte im Kraftraum. Mittels Krafttraining wird der aktive und passive Bewegungsapparat trainiert. Durch die Vermittlung von Trainingsregeln (beispielsweise Regelmäßigkeit und gezielte Steigerung der Belastung) werden Anpassungsmechanismen sichergestellt, so dass auch ein Gefühl der Fitness- und Gesundheitsverbesserung spürbar wird.
Hauptziel: Verbesserung der Beweglichkeit – Förderung der Körperwahrnehmung, eines positiven Körpergefühls sowie Selbst-Bewusstseins – Leichtere Bewältigung von körperlicher Beanspruchung im Alltag, Beruf und Freizeit.